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浙江2022高考时间如何缓解高考考生的焦虑高考前，也可以做一些自我按摩。情绪宣泄可以释放心中的焦虑。可以把内心的焦虑说出来，告诉好朋友或者家人，好好哭一场，及时释放心中的压力。可以顺时针按压右手大拇指，按压左手内关穴，每次多按一点，也能达到很好的情绪调节。
我们要正视焦虑对自己的作用，因为每个人都有焦虑，尤其是高考是重大的人生选择。这时候焦虑，甚至是明显的焦虑，对我们自己有非常好的作用，特别是对鼓励自己，增加动力。只有不断转移注意力，才能有效缓解焦虑问题。
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